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美国HRC专家指导:赴美试管前的饮食建议!

作者:梦美生命 | 来源:原创 | 发布:2022-06-09 17:08:56 | 访问量:1888次 美国试管婴儿在线咨询

  饮食是人类维持生命的基本条件,人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量,维护自身健康。而合理的饮食充足的营养,更能提高一代人的健康水平。美国HRC试管专家表示,在赴美试管前,通过科学备孕、合理饮食能够有效提高自身身体素质与未来新生儿的健康状况。

优质胚胎质量

  对于男女双方来说,健康均衡的饮食不仅有助于自身身体的调养,更有利于精卵质量的提高。而父母的精卵质量可以直接影响到胚胎的质量(胚胎质量与试管成功率息息相关),因此,备孕时期的饮食尤为关键。

  在备孕期的女性饮食需注意以下五点:

戒烟酒

  1、建议您在试管前至少三个月就开始戒烟戒酒,尽量减少或不饮用含咖啡因的饮料。

  2、饮食需营养均衡,遵循少食多餐原则,少吃生冷食物,可多食用一些抗氧化的水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物。例如草莓、蓝莓等,补充多种维生素、叶酸;鸡蛋、牛奶以及豆类食品、海产品等补充优质蛋白,从而提高卵子质量。

  3、及时补充叶酸(维生素B9)

叶酸

  叶酸是一种维生素,对红细胞分裂、生长、核酸的合成具有重要作用,是人体的必需物质。同时也是胎儿生长发育必不可少的营养素,有效预防胎儿畸形。如果叶酸量补充不足,容易导致在孕早期胎儿神经管无法正常闭合,容易造成胎儿先天畸形,如智力低下、无脑儿、脊柱裂等。我国是世界上出生缺陷高发国家之一,每年约有80万—120万出生缺陷的婴儿诞生,占出生人口的4%—6%。而事实上,这样的出生缺陷是可以避免的,只要育龄妇女每天补充适量叶酸,就能够预防绝大部分婴儿神经管畸形的产生。

  但是,我国孕妇缺乏叶酸的情况比较普遍,饮食习惯是其中一个重要原因。在国外,人们吃蔬菜以生食为主,而我国却煎炒烹炸,例如圆白熟后叶酸会损失80%。因此,美国HRC生殖专家建议孕妇在服用叶酸增补剂的同时,还应注意从食物中摄取,比如牛奶、动物肝脏、土豆、水果及绿色蔬菜等。

  4、 服用保健品-辅酶Q10

辅酶Q10

  辅酶Q10则可以增加女性卵泡中线粒体的数量,改善线粒体质量,让卵子获得充足能量,使染色体状态更趋于平稳,从而降低卵子在生长发育过程中发生染色体畸变的概率,调养卵巢功能,提高卵子质量。

  5、补充铁、钙元素

不愁钙铁

  等到怀孕中后期,准妈妈容易发生缺铁性贫血和缺钙。在孕前应多食用鱼类、牛奶 、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物,在体内储存丰富的铁和钙,以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

  在备孕期的男性饮食需注意以下六点:

  1、远离酒精

精子

  酒对男性的生殖系统有一定的毒害作用,它可使精子不正常,导致对胎儿产生不良影响,据研究,妻子怀孕前一个月,如丈夫逐日饮酒量折合酒精30毫升;或一月内饮酒10次,每次50毫升以上;或一月内曾饮酒1次,而酒量大于或即是125毫升;其妻子生下的新生儿出生体重较对照组下降236克,这种情况下出生的低体重儿会给喂养带来困难,抵抗力低、易生病、生长发育迟缓,智力低下等,甚至影响精子的遗传基因。

  3、多食用富含精氨酸的食物

  例如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、鳗鱼、山药、豆腐等;富含维生素A、B、C、E的食物,这些维生素广泛存在于动物肝脏、绿叶蔬菜以及胡萝卜、西红柿、莴笋和新鲜水果中。

  3、 多食用富含锌元素的食物

鱼类食物

  锌元素可以促进男性性腺发育和维持性腺正常机能,确保精子结构的稳定性和通透性,例如花生、牡蛎、核桃等,可以促进精子的产生,有效改善精子活力与受精能力,从而提升男性的生育能力。

  4、注意药物服用

  咨询医生关于正在服用的处方药是否对性能力有副作用。许多药物都会导致生育能力和精子数量下降,包括治疗高血压、溃疡、癌症、心脏病、大肠炎甚至病毒感染的药物。

  5、可服用男宝胶囊提高精子活力,减少精子碎片,提升精子的品质。

  6、停止吸烟

戒烟

  据临床数据统计,吸烟男性的精子数量比较少、活力较低。除此之外,戒烟也有利于于家人的身体健康,被动吸烟对妻子和未出世孩子的危害更高。

  除饮食方面需要注意,在备孕期间还应保持规律的作息,避免熬夜,每天尽量保持7小时及以上的充足睡眠时间,若长期熬夜,则会影响内分泌水平,导致内分泌紊乱,影响卵巢分泌激素,从而影响排卵能力和卵子质量。并且适当运动,可以帮助提高身体素质,调整身体状况,从而提高精卵质量,为试管婴儿的成功打下坚实的基础。

 

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