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多胞胎妈妈们科学饮食及注意事项

作者: | 来源: | 发布:2014-05-16 | 访问量:1271次 美国试管婴儿在线咨询

  多子多福是中国人根深蒂固的认知,自从人们认识到试管婴儿更容易生多胞胎的时候,人们对于多胞胎的渴望之情似有升温之势。然而,人们通过试管婴儿助孕技术得到多胞胎时,对女性的身体素质和孕育能力是一个严峻的考验,如果稍有差池便会产生严重的后果。下面我们就请美国梦美(HRC-Fertility)生殖医疗中心的专家对“多胞胎妈妈们如何科学的饮食及注意事项”这一问题做下解析。

  美国梦美专家说,如果你是多胞胎准妈妈,每天需要比怀了一个宝宝的准妈妈摄入更多的蛋白质、钙和碳水化合物等营养物质。孕期多吃维生素片和铁补充剂等对你来说也非常重要。

  饮食方面:

  1.饮食方式要遵循“少食多餐”的原则。由于多胞胎妊娠,孕妇的子宫明显比单胎的大,尤其在怀孕的中后期,增大的子宫对胃、心、肺部及下腔静脉的压迫,影响了肠胃蠕动或有少量的胃酸反流进入食管,通常比单胎妊娠孕妇更频繁地感到胃灼痛和饱胀感。那么应坚持少食多餐,少吃刺激性食物。如果一次性吃得过多、过饱,不但造成肠胃负担,更容易使血糖升高;吃得过少会使孕妇营养不良,由于囊胚得不到充足的营养,则会引起胎儿宫内生长受限。

  2.饮食结构要均衡营养,多胎的准妈妈们要多注意补充铁质,鱼类、鸡蛋、家禽等就是亚铁的最好来源,同时还能从中吸取维他命B和其他蛋白质;除了铁质外,还应该多补充些钙质等。

  注意事项:

  1.多胞胎的准妈妈们一定要多喝水,如果脱水的话,过早宫缩以及早产的风险就会增加。多胞胎孕妇每天至少要喝2L水。

  2.营养补充剂。如果食物所提供的营养不足,可以服用一些维生素补充剂。除了维生素以外,美国梦美专家还建议孕妇要补充镁和锌,因为镁能使肌肉放松,并且能够减少早产的机会;而锌对于抵抗感染和病毒十分重要,并且还能够减少妊娠纹的出现。

  3.体内叶酸的摄入量。血清叶酸水平低会增加早产、低体重儿和胎儿生长受限的可能,叶酸还可以降低血浆高半胱氨酸浓度,高半胱氨酸可以增加粘附因子的表达,血小板的聚集以及抑制一氧化氮的生成。美国医学会推荐多胎妊娠孕妇在孕期应一直服用叶酸600μg/d。

  4.多胞胎准妈妈们需要适量的运动。这主要取决于女性自身的健康状况,怀孕前期,如果自身感觉良好的话,多做些有氧运动如散步等,对女性机体和宝宝的发育都是是有益的,到了中后期,一般医生会要求减少运动量。

 

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