美国试管专家：保护卵巢，从日常护理开始！

作者：梦美生命 | 来源：原创 | 发布：2023-06-05 17:26:15 | 访问量：2034次

　　卵巢被誉为是“生产车间”，这是女性重要的生殖器官，具有产生卵子以及分泌性激素等功能，所以卵巢直接影响着女性的生育能力和容貌，人们也常常将卵巢比喻成“女性的后花园”。

卵巢功能

　　大部分女性在35岁后之所以会出现皮肤暗沉、手脚冰冷以及面部松弛等症状，主要都是与卵巢有关。因此，女性们想要保持年轻的状态，让青春永驻以及保存生育力，卵巢的保养必不可少。今天，我们为大家带来卵巢保养的四个“小窍门”。

　　养护卵巢的四个“小窍门”

　　美国HRC生殖专家介绍说，女性保养卵巢，要从日常生活中做起，如调整饮食结构、适当运动锻炼，保持心情舒畅，避免过度劳累等，这样有利于改善身心状态，从而养护卵巢，保存生育力。

　　窍门1：合理膳食

　　在饮食方面要做到健康饮食，保证营养均衡，不吃寒凉或辛辣等刺激性食物，包括螃蟹、辣椒等。不喝咖啡、浓茶等饮品，多喝温开水。多吃富含优质蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、豆类、鱼类、鸡蛋等，可给人体提供充足的能量，提高免疫力。此外，还可以多吃玉米、大豆、黄豆等高纤维的谷类和豆类食物，有助于消化，为人体提供碳水化合物、膳食纤维和维生素等能量;

　　此外，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如猕猴桃、苹果、橙子、胡萝卜、西兰花、西红柿、菠菜等，可促进自身的新陈代谢。而且还可以多吃蓝莓、草莓、葡萄等抗氧化的水果，可帮助改善卵巢功能，提高卵子的质量。

　　窍门2：适当运动

　　人们都说生命在于运动，所以在日常生活中，女性要进行适量运动，加强锻炼身体，可增强体质和提高免疫力，例如每天进行有氧运动半小时以上，比如慢跑、跳绳、瑜伽和游泳等，不仅可以提高身体素质，还可使血液中含氧量增加，提高新陈代谢，调整内分泌水平，从而改善身体状况，延缓衰老。

　　窍门3：规律作息

规律作息

　　研究发现，充足的睡眠于健康的身至关重要，因为经常熬夜、睡眠不足会引起机体内分泌紊乱，影响女性卵巢功能和卵子质量，使得子宫内膜厚度异常。所以大家不要熬夜，规律作息时间，早睡早起，保证每天有充足的睡眠，从而调整内分泌水平，改善身体状况。

　　窍门4：调整心态

　　现今，由于众多因素的影响，人们的生活压力和工作压力不断增大，或是焦虑不安、紧张压抑等，但这些不良的情绪对身体会造成一定的影响，例如会打破身体原有的激素平衡，导致内分泌系统紊乱，从而影响卵巢功能和卵子质量，使得身体情况变差。因此，专家建议女性要调整好心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情，这样有利改善身体状况，养护卵巢。

　　赴美保存生育力，让卵子质量“永葆青春”

　　如今，随着辅助生殖技术的不断发展和进步，所以通过先进的冷冻技术可帮助有效保存女性的生育力。例如在美国HRC生殖医疗中心，专家运用先进的玻璃化冷冻技术保存女性卵母细胞，将其质量“定格”，让您的生育力停留在黄金时期。

赴美保存生育力

　　生殖专家介绍说：玻璃化冷冻技术是将卵母细胞放置在高浓度的特定溶液中，然后将其投入-196℃液氮中进行超快冷却保存。当细胞保存在-196℃液氮中，则处于“静止”状态，细胞酶的活力几乎会被完全抑制，细胞内水结冰形成玻璃形态的冰，有效避免了冷冻过程中细胞内冰晶的形成和细胞的脱水，保全卵母细胞的形态、组织和活性，更好的保障其质量。

　　此外，得益于美国HRC拥有先进的实验室，配备尖端的冷冻设备，所以能够更好的保存卵母细胞，避免因为外界因素导致质量受损，而且保存的时间长，可达5年、10年以上。

　　注：美国拥有健全完善的法律政策支持，所以对生育力保存的人群没有限制，不需要提供任何医学证明和硬性条件，只要有此计划即可赴美完成生育力保存，让您掌握生育时钟，未来拥有更多自主选择的机会!