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决定赴美做试管婴儿,如何缓解焦虑?

作者:梦美生命 | 来源:原创 | 发布:2022-05-13 11:36:05 访问量:1778次 美国试管婴儿在线咨询

  我们常说:“怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。”可见情绪对我们身体有着巨大的影响,不光会带来心理上抑郁、焦虑的可能性,还会带来身体上的损伤。当已经决定赴美做试管婴儿时,不妨多了解备孕和试管婴儿方面的知识,做到“知己知彼,方能制胜”,缓解紧张焦虑的情绪。

  情绪如何影响怀孕

情绪影响怀孕

  据科学研究发现,不孕症患者中有焦虑倾向的占25.3%~32%,有抑郁倾向的占11%~25%。孕妇的情绪如何,既关系到自身的健康,也关系到下一代的生长发育,许多生育需求者都忽略了心理因素在试管周期中的重要影响。目前大量临床研究发现,长期焦虑、抑郁、紧张不安等负面情绪,容易影响女性下丘脑和垂体功能,阻碍性腺激素分泌,从而影响子宫、卵巢功能,造成胚胎不能顺利着床。

  如何缓解焦虑

  1、生活调节

生活作息备孕

  作息规律,保证充足睡眠:在日常生活中,焦虑情绪者,应养成规律、健康的作息习惯,保证充足的睡眠,平时少喝浓茶等可能会影响睡眠质量的饮品。通过规律作息,来缓解因焦虑而产生的精神疲惫状态。

  远离电子产品,多看书:晚上尽量少看电视、手机等电子产品,平时可以选择多看书、听音乐等方式来缓解焦虑。

  2、积极参加户外运动

户外运动

  运动是缓解焦虑的良药,人在运动的过程中,会释放出内啡肽,这是一种“让人感觉良好的化学物质”,平时可选择瑜伽、散步、慢跑、游泳等方式来缓解焦虑,适当锻炼可以帮助提高女性身体素质,调整身体状况,从而提高卵子质量,可以为试管打下坚实的基础;还可以来一场说走就走的旅行,通过外出旅游,走进大自然或去其他环境来转换心情,从而辅助缓解焦虑。

  3、心理解压

心理压力

  在面对产生因怀孕产生的焦虑情绪时,记得深呼吸,让自己的心态平和下来,并对自己进行积极的心理暗示,或者尝试使用倾诉等方法释放负面情绪。当出现焦虑情绪时,不要过分沉浸其中,可以尝试去做一些让你觉得放松、快乐的事情,如画画、听音乐、聊天等,来转移注意力。如果长期处于焦虑情绪中,又无法自行缓解时,则建议及时前往正规医院的心理科进行就诊,寻求专业医生的帮助。

  科学备孕,提高卵子质量

  1、饮食调理

卵子

  健康饮食于卵子质量十分重要,建议您在取卵前至少三个月就开始戒烟戒酒,尽量减少或不饮用含咖啡因的饮料。同时,饮食需营养均衡,遵循少食多餐原则,少吃生冷食物。可多食用一些抗氧化的水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物。例如草莓、蓝莓等,补充多种维生素、叶酸;鸡蛋、牛奶以及豆类食品、海产品等补充优质蛋白,从而提高卵子质量。

  另外,还可以及时补充叶酸(维生素B9)以及保健品-辅酶Q10。叶酸可有效预防胎儿畸形,如智力低下、无脑儿、脊柱裂。同时,叶酸还能为准妈妈降低先兆子痫及妊娠期高血压的患病风险。辅酶Q10则可以降低卵子在生长发育过程中发生染色体畸变的概率,调养卵巢功能,提高卵子质量。

  2、作息规律

卵巢功能

  避免熬夜,每天尽量保持7小时及以上的充足睡眠时间,若长期熬夜,则会影响内分泌水平,导致内分泌紊乱,影响卵巢分泌激素,从而影响排卵能力和卵子质量。

  美国试管婴儿制定专属个性化方案助孕女性,成功妊娠

美国试管专家

  为缓解紧张情绪,美国梦美HRC试管专家建议您可以先了解赴美试管流程,从而减轻心理压力。

  进入试管助孕周期后,美国HRC生殖专家会先安排促排卵,经过身体检查后,根据女性的年龄、卵巢功能、基础卵泡数量等各项指标制定合适的促排方案,严格把控药物使用计量和用药时长,实时监测、全程跟踪,在保障女性安全的前提下获取优质成熟的卵子。

单精子注射技术

  接着,运用美国第二代试管婴儿技术ICSI在显微操作系统作用下将单一精子注射到卵子内,完成精卵结合受精后形成受精卵,再进行囊胚培育。

胚胎实验室

  美国梦美HRC生殖医院拥有CLIA\CAP双级别认证的胚胎实验室,可以将受精卵放在囊胚培育保温箱中培养至第五天或第六天,形成拥有一百多个细胞组成的囊胚。然后使用美国第三代试管婴儿技术PGS/PGD对囊胚的基因进行检测,筛查23对染色体结构和数目是否有异常并诊断是否携带遗传致病基因,从而挑选出健康的胚胎移植,避免胎儿发生畸形、发育不良、先天性愚型等问题,可以有效提高女性的临床妊娠率,降低自然流产率,实现优生优育。

 

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