如果想在2015年怀孕，现在就要做的十件事

如果你想很快就有一个婴儿，你可以采取几个步骤来准备：

1，提高你的整体健康。

考虑你的身体质量指数（BMI）。处于良好的状态和良好的健康状况会增加你怀一个健康的婴儿的可能性。肥胖妇女可能受孕困难，他们是在怀孕期间有与体重相关的并发症的风险，包括高血压和糖尿病。体重过轻的女性会有月经周期不规则或完全停止排卵的隐患。你的体重不完美。有时只是一个5%或10%的重量减少（或增加）就会有显着的差异。如果你吸烟，你怀孕前戒烟。孕期吸烟与流产和低出生体重的婴儿有很大关系。

2，停止服用避孕药。

如果你正在服用避孕药，至少两个月前停止服用如果你想怀孕。避孕药会影响你的荷尔蒙，所以你的身体需要时间来调整。你可以切换到另一种形式的控制生育直到你准备怀孕。

3，寻找新的技术和测试。

如果你有受孕困难或不成功的妊娠在过去——即使辅助生殖技术，胚胎植入前遗传学诊断PGD技术与24号染色体微阵列测试可以帮助你。有关辅助生殖方面的了解，您可以访问美国梦美HRC生殖医疗中心www.mengmei.org，我们的生殖内分泌学家及遗传学专家可以告诉你更多。

4，服用叶酸药丸。

叶酸有助于防止婴儿发育神经缺陷，甚至在怀孕的早期阶段。一旦你决定是时候怀孕就要开始服用叶酸药丸，不要等待一个妊娠试验阳性才开始。

5，和医生谈谈你服用的任何药物或维生素。

许多药物（包括一些用于治疗抑郁症，高血压和其他常见病患）和柜台补品都可能对发育中的胎儿有害。找出哪些药物需要改变的方案。

6，约见保健医生或妇科医进行生前辅导。

你的医生可能会建议一些一般性的筛选试验，或发现一个问题（如月经周期不规则或卵子质量差），这些都是宜早不宜迟的。

7，找出你的健康保险。

你的保险包括是否全部或部分，生育治疗，妊娠，分娩和婴儿保健？你是否需要捐赠卵子？打电话给你的保险顾问和/或阅读保险合同。（访问有关不孕不育治疗我们有免费的视频会诊）

8，找到你的完美的精子或卵子捐献者。

如果你需要捐赠精子或卵子，你可以开始选择供体从现在开始。有关捐助大量的内容。学习更多的新鲜和冷冻卵子捐赠者，访问我们的网站并了解100多个可用的精子捐献者，美国梦美HRC生殖医疗中心www.mengmei.org。

9，正确的时间行为。

当你准备怀孕，确保你在这个月的正确的时间做爱。多项研究表明，怀孕的最好的机会是在性交发生中3天内排卵。排卵后，受孕率下降。对于男人来说，研究表明有10天或更多的禁欲的时间间隔，精液质量会恶化。一般来说，理想的禁欲时间是2-5天。然而，有表明，即使低的男性精子数量也有可能有很好的精液分析结果与日常射精的表现。为确定受孕的最佳时间更精确的方法，可以找专业的医生咨询。

10，预订您需要的时间。

探索你的休假去医疗预约在宝宝出生后，父母离开后，交付选项。如果你是已婚或有一个合作伙伴，退房离开选项为你。有些夫妇带串行离开——第一个然后——为婴儿提供照顾对方。看看你的一切：可用病假，产假，假期时间，无薪休假，等，制定一个计划。你可能会发现，放弃了几天的假期会让你花更多的时间与你的新宝宝以后。